3 bí kíp giúp con vượt qua áp lực thi cử

Không gian học tập là một trong những yếu tố ảnh hưởng việc ôn thi của con. Nếu không gian không thích hợp, hiệu quả học tập của con có thể bị giảm sút.
Không gian lý tưởng giúp con học tập tốt là một nơi yên tĩnh, tách biệt khỏi phần còn lại của gia đình, nơi con có thể đóng cửa và tập trung. Cha mẹ có thể hỗ trợ con thiết lập không gian để giảm thiểu phiền nhiễu.

Cha mẹ hạn chế sử dụng đồ uống nhiều đường hoặc đồ ăn nhẹ bởi nó có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến, điều này khiến con mất tập trung.
Thay vào đó, bạn hãy cố gắng khuyến khích con một chế độ ăn uống cân bằng để giữ cơ thể khỏe mạnh và tập trung, bằng việc bổ sung các chất dinh dưỡng như thịt, cá, trứng sữa và các loại trái cây nhiều chất xơ.

Nhồi nhét kiến thức trong một khoảng thời gian dài có thể khiến con mệt mỏi và giảm khả năng ghi nhớ. Cha mẹ hãy khuyến khích con tuân thủ thời gian biểu học tập và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối.
Nếu con thấy khó tắt điện vào ban đêm, hãy khuyến khích chúng thử những cách sau trước khi đi ngủ:

Tập thể dục có thể giúp thúc đẩy năng lượng trong cơ thể chúng ta, “dọn dẹp” những mớ bòng bong trong tâm trí và giải tỏa căng thẳng. Nó không quá quan trọng là bạn phải tập với một cường độ ra sao, mà chỉ đơn giản là đi bộ, đạp xe, bơi lội, đá bóng… Tất cả đều vô cùng hiệu quả.
Những hoạt động cùng với mọi người xung quanh có thể sẽ mà một điều hữu ích với bạn.

Giao tiếp cùng con trước kỳ thi thể giúp chúng giảm bớt căng thẳng và tập trung vào tương lai hơn là đắm chìm trong quá khứ.
Cha mẹ hãy dành thời gian trong ngày để trò chuyện, tạo không gian an toàn để thảo luận về những lo lắng của con trước kỳ thi. Nếu con lo lắng trượt kỳ thi này, bạn hãy cho con hiểu dù thế nào, con vẫn là một người tuyệt vời và tài năng.
Bên cạnh đó, thời điểm này, cha mẹ nên hạn chế sự cáu gắt với con, đặc biệt trong mùa thi. Sự hòa thuận, yêu thương trong gia đình là điều kiện lý tưởng để con có thể tiếp thu bài vở hiệu quả nhất.

Đọc thêm:
5 cuốn sách toán tư duy cha mẹ nên đầu tư cho con
5 cách rèn luyện tư duy toán học cho trẻ
 

• Khoá học Tư duy Toán
• Khoá học Ngôn ngữ Anh

Thông tin liên hệ

• Hotline: 096 270 6922/ (024) 7300 9008
• Zalo: 097 209 0300
• Website: iGEM LEARNING
• Fanpage: iGEM LEARNING
• Địa chỉ trung tâm: Số 96 Hoàng Ngân, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
• Group: https://www.facebook.com/groups/igemlearning